Respiração
A respiração é a base da pirâmide. É a primeira e última coisa
que fazemos nas nossas vidas. Quantas vezes paramos e lhe prestamos atenção?
Ganhando consciência e controlo da nossa respiração, conseguimos controlar
outros fatores que nos podem desequilibrar física e mentalmente, e encontrar
uma nova sensação de bem-estar.
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