Orgânico, genuíno, ousado.
Um estilo. Uma vida.

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O meu modelo de Saúde

1

Respiração

A respiração é a base da pirâmide. É a primeira e última coisa que fazemos nas nossas vidas. Quantas vezes paramos e lhe prestamos atenção? Ganhando consciência e controlo da nossa respiração, conseguimos controlar outros fatores que nos podem desequilibrar física e mentalmente, e encontrar uma nova sensação de bem-estar.
Saiba mais sobre as nossas consultas de Mindfulliving:

Mindfulliving

2

Alimento

O alimento é o que nos dá ou tira energia. O que escolhemos ingerir será o alimento para as nossas células influenciando não só o sistema gastro-intestinal mas, também o sistema imunológico e neuroendócrino. Ou seja, as nossas defesas e as nossas hormonas são influenciadas pelos alimentos que escolhemos. A escolha dos alimentos adequada para nós permite que a nossa história familiar não se repita.
Saiba mais sobre a nossa consulta de Equilíbrio Hormonal:

Equilíbrio hormonal

3

Movimento

Descobre o corpo. Descobre cada parte do corpo. Aprende a controlá-lo. Aprende a recrutar músculos e inibir outros. Desenvolve a consciência. A consciência do teu corpo. E dá liberdade. Dá liberdade à tua mente de te construir, de viver em verdade. Dá uma oportunidade ao teu corpo de manifestar o que realmente és, de verdade.
Saiba mais sobre a nossas consultas de Pilates e de Fisioterapia Pélvica:

Pilates     Fisioterapia Pélvica

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Brevemente

Testemunhos

Quizz

Pegue numa folha em branco e numa caneta;
Preencha o questionário e descubra o que está à procura.

  1. Quais as últimas conquistas?
  2. Quais as coisas que fazem bem e não dá conta das horas passarem?
  3. Nomear 3 características suas.

Temos dificuldade em apreciarmos as nossas conquistas e falta-nos impulso para iniciar ações necessárias na nossa vida.
Feche os olhos durante 2 minutos.
Leia em voz alta o que escreveu nas conquistas.
Leia em voz alta as características.

Há aspectos na sua vida que gostaria de alterar?
Deixe o seu email, acompanhe as redes sociais, preencha este questionário:

questionário

Aqui acedemos a nós através do corpo.
Trabalhamos estilos de vida.

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