Orgânico, genuíno, ousado.
Um estilo. Uma vida.

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O Prazer

Tantas vezes temos dificuldade em saber o que é prazer. Em sentir.  Divaga-se entre o que se gosta, entre o que se quer. A dopamina está inter-conectada com a satisfação dos nossos próprios desejos. Quando o sistema dopamina parece falhar, a recompensa, o prazer, parece muito aquém do que se idealizava.  Repito. Não se sabe

Estilo de Vida

Sou uma pensadora. Envolvo-me nas questões de relações. Para mim, as relações são o que me aproxima ou me afasta de tudo ou todos. Desenvolvemos, constantemente, relações. Relações podem ter compromissos mais firmes e outros, talvez, menos firmes. A forma como nos relacionamos connosco própri@s é o meu ponto de partida. Penso, ouço, vivo e

Imunologia & Saúde

A raiva é das emoções mais difíceis de expressar. E está ligada à perda, perda, perda. Perda de um ente querido, perda de cargo, perda de poder económico, perda de independência, perda de um sonho, perda… É importante soltá-la. Por palavras que dizem que não deveriam estar na boca de uma menina, por socos e

Há sempre saudades…

Há e haverá sempre saudades. Independentemente do que nos fez mudar de direção ou seguir outro caminho diferente do que operava há 10 ou 20 anos atrás, há sempre saudade. O que vivemos é uma parte de nós. Imprimiu uma memória nas nossas células, colaborou na construção da nossa personalidade, fez-nos sorrir e chorar, viver

Jejum intermitente intuitivo

Cada vez mais se ouve falar do jejum intermitente. Quer seja na rádio, na televisão, nas redes sociais e até entre amig@s ou conhecid@s por mero acaso. Parece que o jejum intermitente está em todo o lado e nos surge como um sinal de que, talvez, fosse bom experimentarmos. Pois bem, não considero a dieta

Relacionamentos

As minhas relações amorosas foram boas. Não há trauma, não há o “correu mal” como muitas vezes consideramos quando vemos que algo deixou de acontecer.  As coisas boas que já vivemos é como se fossem nossas, certo? Fazem-nos ter vontade de vivê-las de novo. Já as conhecemos logo sentimos mais segurança nelas do que no

Desafios deixam-nos grandes memórias

Through back 2010. First time I moved out. Barcelona por um mês. Carinha de arroz numa grande cidade, sozinha e de gps na mão. Telemóveis sem internet móvel. Gps que só com wireless dava para atualizar o mapa. E catalão por todo lado que não percebia patavina. Ainda hoje não sei como deixei toda a

As fintas entre as nossas escolhas e o sistema imune

Encontrei fotos de 2014. Um fim-de-semana de três dias com as amigas por aí no modo despedida de solteira como tanto gosto de chamar. Não, ninguém ia casar nem estava para aí virada. Mas sempre consigo convencer por onde passamos que uma vai casar. E, assim, depois de provavelmente ter consumido os filmes hangover, team

Sabia que a vida adulta não seriam preocupações básicas…

Estávamos em 2008. Eu sabia que ia ser duro. Sabia que a vida adulta não seriam as preocupações básicas de ser a namorada de um dos gatos do liceu, que não seriam as preocupações básicas de ser uma das titulares na equipa de voleibol ou ganhar prémios no final do ano. Sabia que não seriam

Smoothie Manga Mirtilos plant-based as usually

No verão não consigo resistir a manga. Também não consigo resistir a mirtilos. No geral, não consigo mesmo resistir a fruta fresca e da época. Como eu gosto do verão e dos alimentos que ele nos traz!! É uma estação que nos puxa para alimentos frescos e ao mesmo tempo mais leves. Apesar de certas

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