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Ansiedade é não respirar

Esta semana fui jantar a um dos meus sítios favoritos e uma das coisas que adoro fazer é conversar com as pessoas que lá estão, geralmente, os funcionários. Três meses de restaurantes fechados, mais de três meses que já não ia a este restaurante e, claro, quase que conversas para pôr em dia não faltam.

Sedução e Linguagem Corporal

A sedução é uma expressão do nosso feminino. Não é algo racional, ao contrário da manipulação. Não é algo pensado, lógico, ou seja, masculino, yang. A sedução parte da nossa intuição. É uma linguagem corporal. Tenho um fascínio pela sedução. A forma como o nosso corpo fala, não só vista na dança e no movimento

Pilates Online

Pilates é postura em movimento. É o nosso corpo, com a sua forma, a sua estrutura adquirindo diferentes posturas em movimento. Há um trabalho de força e um trabalho de resistência que nos faz, também, transpirar e aumentar o nosso ritmo cardíaco, mas o seu foco não é esse. O seu foco é garantir a

Pilates em #martagomessaude

Força & Flexibilidade no corpo e no mental  O que é para mim Pilates? Uma ferramenta versátil.  Um método de controlo motor e consciência corporal assente em 6 princípios. Estudei o clássico, contemporâneo e o clínico. Já por aqui se vê a sua versatilidade.  Uso-o com base no meu conhecimento e experiência. Como ferramenta, alio-o

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