Barriga de Sonho

Conteúdos exclusivos e direcionados a ti.

Comunidade Online

Uma comunidade de 6 semanas com 6 workshops de 1h e 30 minutos em video on demand. Cada workshop fica disponível durante um período de 9 semanas do (6 do programa, mais três) para que possam ver, rever, praticar sempre que quiserem. No final das 9 semanas deixarão de ter acesso mas estarão com outro auto-conhecimento do corpo o que permitirá usar os vídeos de subscrição mensal do online studio com outra consciência.

A Comunidade Online tem como objetivo potenciar o auto-conhecimento do corpo, a literacia em saúde e corpo através do modelo de saúde “Marta Gomes Saúde” (Respiração, Alimento e Movimento) de forma a que estabeleçam rotinas diárias que vos permita aceder ao vosso corpo, aceder à vossa barriga d’sonho, desenvolver hábitos de auto-cuidado no sentido da elevação da auto-estima, o amor-próprio, o acesso ao interior, o acesso ao feminino.

Para além destes 6 workshops teremos uma sessão individual via zoom de forma a explorar em concreto os objetivos pessoais, a identificação de pontos a trabalhar, crenças limitativas e potencialidades. Caso concordem, serão adicionadas a um grupo no instagram @barrigasdsonho onde partilhas e interações com todo o grupo são bem-vindas. É bom perceber que existem, também, outras pessoas que partilham da mesma filosofia quando decidimos iniciar num novo estilo de vida, num novo alvo, numa nova conexão com o nosso corpo.

Uma comunidade com um grupo para crianças (entre os 9 e os 12 anos), outro para adolescentes (entre os 13 e os 17 anos) e outro grupo dedicado a adultos (a partir dos 18 anos sem limite de idade).

Programa:

  • Semana 1: Respiração
  • Semana 2: Alimento
  • Semana 3: Core
  • Semana 4: Mobilidade Pélvica
  • Semana 5: Relações, relação com o corpo
  • Semana 6: Linguagem do corpo

As inscrições estão a um clique da vossa vontade de cuidar de vocês. Não sujeito a datas específicas permitindo que cada pessoa faça o seu processo no timing que sentir que é o tal.

Podes também ter acesso a um diário de bordo com o qual iremos trabalhar na comunidade. Através dele a muitas conclusões irás chegar.

Clica aqui para pedires o teu!

Para saber mais sobre a comunidade, fala comigo através do formulário de contacto!

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