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Pilates & Mobilidade

Movimento é o que nos faz sentir o corpo físico e o que nos permite a conexão com o presente. É um meio de ligação ao nosso interior. É a nossa expressão. Nada revela mais do que realmente somos do que ela.

O método de Pilates foi a metodologia de movimento que mais identifiquei como reabilitadora e promotora de performance postural. (Marta Gomes)



Descubra o corpo. Descubra cada parte do corpo. Aprenda a controlá-lo. Aprenda a recrutar músculos e inibir outros. Desenvolva a consciência. A consciência do corpo. E dê liberdade. Dê liberdade ao corpo, dê liberdade para o respeitar, o construir, para o cuidar e, assim, viver em verdade. D|e uma oportunidade de manifestar o que realmente é, de verdade. A verdadeira estrutura, a performance, a expressão, a saúde original do corpo sobressairá à medida que o explora no tapete rotineiramente.

Em que consistem as sessões?

Através de sessões online, via zoom, vamos descobrir o corpo colocando-o no tapete. Quando o corpo vai para o tapete não se dissocia. Quando o corpo vai para o tapete, ele é trabalhado por inteiro. Não existe um dia treinar pernas, outro dia treinar braços. Quando o corpo vai para o tapete estamos lá, com ele, por inteiro.

Explorando os princípios de pilates: respiração, concentração, trabalho do corpo através do core, controlo, fluidez e precisão e estabelecendo ligação com outras ferramentas como auto-massagem, relação diafragma respiratório e pélvico, movimento orgânico, mobilidade pélvica, entre outros, o reconhecimento e consciência do corpo é trabalhada no tapete.

Pode escolher a opção individual ou em grupo.

As sessões têm a duração de 50 minutos. São feitas em livestream, através do Programa Zoom de fácil instalação.

Em registo individual pode escolher o pack de 4 ou 8 sessões a marcar de acordo com a disponibilidade. Em registo de grupo, masterclasse, pode escolher mensalidade (enviar formulário de contacto), pack de 4 aulas ou aula avulso sujeitando-se aos horários definidos da masterclasse.

CALENDÁRIO MASTERCLASSE:

Sábados às 10h.

A partir de Maio, disponível apenas Sessões Individuais (marcação segundo disponibilidade)

Em caso de escolha de aula de grupo, fica ao critério de cada um primeiramente a consulta de Relação com o Corpo, também online, para que conheçamos melhor o corpo, analisando-o como um todo de forma a serem estipulados os objectivos próprios.

Para mais informações de sessões individuais ou em grupo preencham o formulário de contacto.

Para acederem a conteúdo onde podem realizar práticas por si só através de vídeos, consultem o Online Studio das Barrigas d’Sonho by MG.

Em que casos posso ajudar?

  • Melhorar a performance corpo-mente
  • Desequilíbrios pélvicos
  • Tensão muscular generalizada
  • Consciência corporal diminuída
  • Dor lombar
  • Dor torácica
  • Dor cervical
  • Dor anca
  • Dor pés e/ou diminuição da sua mobilidade
  • Má respiração
  • Disfunções abdominais
  • Diminuição/perda de flexibilidade
  • Pilates na gravidez 
  • Recuperação pós-parto

Todo o movimento parte do core.
Todo o movimento parte do centro.

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