Movimento é o que nos faz sentir o corpo físico e o que nos permite a conexão com o presente. É um meio de ligação ao nosso interior. É a nossa expressão. Nada revela mais do que realmente somos do que ela.
O método de Pilates foi a metodologia de movimento que mais identifiquei como reabilitadora e promotora de performance postural. (Marta Gomes)
Descubra o corpo. Descubra cada parte do corpo. Aprenda a controlá-lo. Aprenda a recrutar músculos e inibir outros. Desenvolva a consciência. A consciência do corpo. E dê liberdade. Dê liberdade ao corpo, dê liberdade para o respeitar, o construir, para o cuidar e, assim, viver em verdade. D|e uma oportunidade de manifestar o que realmente é, de verdade. A verdadeira estrutura, a performance, a expressão, a saúde original do corpo sobressairá à medida que o explora no tapete rotineiramente.
Em que consistem as sessões?
Através de sessões online, via zoom, vamos descobrir o corpo colocando-o no tapete. Quando o corpo vai para o tapete não se dissocia. Quando o corpo vai para o tapete, ele é trabalhado por inteiro. Não existe um dia treinar pernas, outro dia treinar braços. Quando o corpo vai para o tapete estamos lá, com ele, por inteiro.
Explorando os princípios de pilates: respiração, concentração, trabalho do corpo através do core, controlo, fluidez e precisão e estabelecendo ligação com outras ferramentas como auto-massagem, relação diafragma respiratório e pélvico, movimento orgânico, mobilidade pélvica, entre outros, o reconhecimento e consciência do corpo é trabalhada no tapete.
Pode escolher a opção individual ou em grupo.
As sessões têm a duração de 50 minutos. São feitas em livestream, através do Programa Zoom de fácil instalação.
Em registo individual pode escolher o pack de 4 ou 8 sessões a marcar de acordo com a disponibilidade. Em registo de grupo, masterclasse, pode escolher mensalidade (enviar formulário de contacto), pack de 4 aulas ou aula avulso sujeitando-se aos horários definidos da masterclasse.
CALENDÁRIO MASTERCLASSE JANEIRO:
- 8 Janeiro: 10h
- 15 Janeiro: 10h
- 22 Janeiro: 10h
- 29 Janeiro: 10h
Em caso de escolha de aula de grupo, fica ao critério de cada um primeiramente a consulta de Relação com o Corpo, também online, para que conheçamos melhor o corpo, analisando-o como um todo de forma a serem estipulados os objectivos próprios.
Para mais informações de sessões individuais ou em grupo preencham o formulário de contacto.
Para acederem a conteúdo onde podem realizar práticas por si só através de vídeos, consultem o Online Studio das Barrigas d’Sonho by MG.
Em que casos posso ajudar?
- Melhorar a performance corpo-mente
- Desequilíbrios pélvicos
- Tensão muscular generalizada
- Consciência corporal diminuída
- Dor lombar
- Dor torácica
- Dor cervical
- Dor anca
- Dor pés e/ou diminuição da sua mobilidade
- Má respiração
- Disfunções abdominais
- Diminuição/perda de flexibilidade
- Pilates na gravidez
- Recuperação pós-parto
Todo o movimento parte do core.
Todo o movimento parte do centro.
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