Aula avulso para integrar na masterclasse online. Por favor, consultar horários disponíveis na página “Pilates & Mobilidade”.

Exploração dos princípios de pilates: respiração, concentração, trabalho do corpo através do core, controlo, fluidez e precisão estabelecendo ligação com outras ferramentas como auto-massagem, relação diafragma respiratório e pélvico, movimento orgânico, mobilidade pélvica, entre outros.